Como a atividade física pode ajudar na prevenção do câncer!

Os resultados preliminares de diversos estudos epidemiológicos sugerem que a atividade física reduz o risco de câncer. Muitos estudos concluíram que o sedentarismo aumenta a possibilidade de surgimento de alguns tipos de câncer.

A atividade física desempenha um papel crucial na prevenção do câncer, ajudando a controlar o peso corporal, regular os hormônios e fortalecer o sistema imunológico.

Recomenda-se realizar 300 minutos de atividade moderada ou 150 minutos de atividade vigorosa por semana. Durante o tratamento do câncer, o exercício ajuda a aliviar a fadiga, promover o bem-estar mental e fortalecer o corpo.

Após o tratamento, manter a atividade física é fundamental para retomar a qualidade de vida. Incorporar atividades simples no dia a dia, como caminhar, subir escadas e dançar, pode fazer uma grande diferença na prevenção e no tratamento do câncer.